Premiers secours en santé mentale (pssm)

Introduction à la santé mentale : définition, représentations, préjugés et impacts sociaux.
Différence entre bonne santé mentale, malaise psychologique et troubles.

Panorama des troubles les plus fréquents : troubles anxieux. Troubles dépressifs. Troubles psychotiques. Troubles liés à l’usage de substances.

Identifier les signes d’alerte : Modifications de comportements, isolement, discours alarmant. Facteurs de risque et facteurs de protection.

Le plan d’action PSSM : approcher la personne, écouter activement et sans jugement, rassurer et informer, encourager le recours à un professionnel, encourager les autres soutiens.

Mises en situation et jeux de rôle :exemples pratiques : collègue en détresse, proche en crise, jeune en isolement… Exercices d’écoute active. Simulation de dialogue.

Agir en situation de crise : idées suicidaires et comportements d’autodestruction. Attaques de panique.
Crises psychotiques. Consommation problématique de substances.

Ressources et orientation : réseaux d’aide (médecins, psychologues, associations, numéros d’urgence). Construire son carnet d’adresses local.