Développer une meilleure compréhension de soi afin d’améliorer sa confiance en soi. optimiser la gestion du temps et du stress pour favoriser l’affirmation de soi et la communication assertive
Autodiagnostic et bilan personnel
Identification des points forts et des faiblesses.
Techniques pour une auto-évaluation efficace.
Exercices pratiques pour mettre en évidence les compétences et les besoins en développement personnel.
Développement de la confiance en soi
Outils pour renforcer la confiance en soi, tels que les techniques de visualisation et les affirmations positives.
Ateliers pratiques pour appliquer ces techniques au quotidien.
Etudes de cas et retours d’expérience pour illustrer l’impact de la confiance en soi.
Affirmation de soi et communication assertive
Compréhension des principes de l’assertivité.
Techniques pour exprimer ses sentiments et opinions sans agressivité.
Jeux de rôle pour pratiquer la communication assertive.
Gestion du temps et des priorités
Analyse de l’utilisation actuelle du temps et identification des voleurs de temps.
Techniques et outils pour une gestion efficace du temps, comme l’utilisation de planning et de check-lists.
Méthodes pour prioriser les tâches et gérer les imprévus.
Stratégie de gestion du stress
Diagnostic des niveaux de stress et compréhension des réactions individuelles face au stress.
Techniques de relaxation et de gestion du stress, telles que la respiration profonde et la méditation.
Elaboration d’un plan personnel de gestion du stress.
Plan d’action personnel
Elaboration d’un plan d’action personnalisé basé sur les apprentissages de la formation.
Définition des objectifs à court, moyen et long terme.
Suivi et évaluation des progrès, avec des outils pour mesurer l’atteinte des objectifs.
Word fonctions de base
Excel fonctions avancées
Intelligence artificielle et Excel
Construire sa stratégie commerciale
Excel fonctions de base
CCE – Animer une équipe de travail
Perfectionner sa prise de parole en public
CCE – Mettre en œuvre des actions de communication numérique dans l’entreprise
Formation HACCP – hygiène alimentaire
Développer son chiffre d’affaires grâce à l’IA